（3～4人分）
いか ２ハイ（下処理後、食べやすい大きさに切る）
青しそ ６枚（適宜切る）
オリーブオイル 大さじ２
にんにく １かけ（みじん切り）
赤唐辛子（小口切り）お好み量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ１
こしょう 少々
（4人分）
海老 小～中20尾ぐらい（下処理をする）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
片栗粉 大さじ2
生姜 すりおろし少々
グリーンアスパラガス4本（斜め切り）
サラダ油 大さじ1
◆マヨネーズ 大さじ3
◆ケチャップ 大さじ１
◆肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1
◆レモン果汁 小さじ0.5
（3人分）
春キャベツ 1/4玉（適宜切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 （キャベツの1/3量漬け込み用）
スモークサーモン 10枚程度
オリーブオイル 大さじ4
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
乾燥パセリ 適量
（2人分）
鶏むね肉 1枚300g（観音開きのち3～4等分）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1
小麦粉 大さじ1
・
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1.5
赤柚子胡椒 小さじ0.5～1
・
サラダ油 適量
・
長葱 1/5本（ななめ千切り）
青しそ 1枚（千切り）
(3人分)
かぶ 中2個（半月5㎜幅）
ベーコン 2枚（短冊切り）
しめじ 1株（小房に分ける）
かぶの葉 2～3本（3㎝に切る）
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
こしょう 少々
（作りやすい分量）
かぶ 2個（半月スライス）
むきえび 150g（下処理をする）
大葉 3枚（千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 かぶの1/4量
（作りやすい分量）
さつま芋 中1本（厚めいちょう切り）
ベーコン 2枚（短冊切り）
生椎茸 4枚（1/4切り）
いんげん 3本（斜め切り）
ごま油 適量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
食塩 こしょう 少々
（2人分）
牡蠣加熱用 6～8個（塩と片栗粉でそっと汚れを落とす）
片栗粉 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2
大根 2～3㎝（短め千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
小葱 適量
ごはん 2人分